be fit by miley

fit • gym • diet • running • health

Partner treningowy

Czasem brakuje Ci motywacji, aby podnieść tyłek i ruszyć się do pracy nad sobą? Bywa i tak, że wygrywasz z…

Rolowanie mięśni

Dziś kilka informacji jak dodatkowo możemy zadbać o zdrowie naszych mięśni i elastyczność ciała.   Chciałabym Was gorąco zachęcić do…

Od czego zacząć na siłowni?

Już niedługo nowy rok i znowu zaczną się… POSTANOWIENIA NOWOROCZNE   Jeśli takowe masz – super! Będzie jeszcze fajniej jeśli…

Typy budowy ciała

Wysoka, niska, szczupły, a może muskularny? Każdy z nas ma inną budowę ciała. Każdy jest wyjątkowy i niepowtarzalny! Wiemy to…

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu

Do ćwiczeń mięśni brzucha zazwyczaj nie trzeba nikogo namawiać. Chęć posiadania płaskiego brzuszka jest na tyle silna, że odnajdujemy motywację,…

Motywacja do ćwiczeń

Wakacje za pasem. Nie musimy już wyszczuplać się pod kątem plażowania i małego bikni. Zaraz przyjdzie jesień i zbędne fałdki…

Tabata

Dziś przedstawię Wam kolejną alternatywę treningu, która skutecznie spala tłuszcz i nie zajmuje dużo Waszego cennego czasu  Przejdźmy do rzeczy:…

Skurcze

Zapewne przydarzyło się Tobie, że złapał Cię skurcz. Niektórzy miewają je często. Dziś trochę wiedzy i porad jak radzić sobie…

© 2017 be fit by miley . Theme by Anders Norén. Adaptacja szablonu: Inaczej & Mirtus.